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रेबेका जोन्स द्वारा

इसे ठीक से पहनें

एक मास्क को हमेशा अपना मुंह और नाक ढकना चाहिए

अब उस फेस मास्क की जरूरत है कुछ आवश्यक कर्मचारियों के लिए, और राज्य के स्वास्थ्य अधिकारी और रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) लोगों को सार्वजनिक रूप से इसे पहनने के लिए प्रोत्साहित कर रहे हैं, इसे ठीक से पहनना और इसे साफ रखना महत्वपूर्ण है।

"यह एक सीटबेल्ट की तरह है, इसमें यह केवल तभी काम करता है जब इसका ठीक से उपयोग किया जाता है," यूएनएम अस्पताल में यूनिट निदेशक, जोनाथन स्किल्स, आरएन कहते हैं।

मूल सलाह वही रहती है: COVID-19 के प्रसार को कम करने के लिए घर पर रहना, हाथ धोना और सामाजिक दूरी का अभ्यास करना जारी रखें। और जब आपको बाहर जाना हो, तो मास्क पहनें ताकि यह आपकी नाक और मुंह पर अच्छी तरह से फिट हो जाए।

कैसे

इसे अपने चेहरे पर लगाने के लिए, मास्क के किनारे के छोरों को ध्यान से पकड़ें और उन्हें अपने कानों के चारों ओर रखें, यह सुनिश्चित करते हुए कि आपकी नाक और मुंह को ढकने वाले हिस्से को न छुएं।

  • वायरस को फैलने से रोकने के लिए मास्क को सूखा रखें। नमी के माध्यम से कीटाणुओं को अधिक आसानी से ले जाया जाता है, और जब आप सांस लेते हैं, तो आप नमी को मास्क में छोड़ते हैं। जब आप मास्क के सामने के हिस्से को छूते हैं, तो आपके मुंह और नाक में कीटाणुओं के गुजरने की संभावना अधिक होती है, स्किल्स बताते हैं। इसलिए सुनिश्चित करें कि आप केवल मास्क के छोरों को छू रहे हैं।
  • यदि आप मास्क पहनने के लिए नए हैं - और हम में से अधिकांश हैं - तो ब्रेक लेना याद रखना महत्वपूर्ण है। जब आप ऐसा कर लें तो अपने चेहरे से मास्क को पूरी तरह हटा दें। "आपके चेहरे को बैंड और दबाव बिंदुओं से ब्रेक की जरूरत है, " स्किल्स कहते हैं।
  • मास्क को हटाने के बाद इसे किसी साफ सतह पर रखें। स्किल्स अपने मास्क को एक साफ कंटेनर में रखते हैं। "जितना संभव हो सके अपने मुखौटा के सामने की रक्षा करें, खासकर खाने या पीने के दौरान," स्किल्स कहते हैं। इसके लिए साफ-सुथरी जगह रखें।
  • सर्जिकल मास्क का उपयोग कई दिनों तक किया जा सकता है, जब तक कि आप उन्हें उपयोग के बीच हवा में छोड़ दें। अगर आप कपड़े का मास्क पहन रहे हैं, तो उसे हर दो दिन में या उससे अधिक बार वॉशिंग मशीन में धोएं। वे कहते हैं कि वायरस को मारने के लिए आप इसे सीधे धूप में भी छोड़ सकते हैं। यदि आपके पास दो मास्क हैं, तो यह सहायक होता है, ताकि आप प्रत्येक का उपयोग करके वैकल्पिक रूप से कर सकें।
  • हालांकि मौसम के गर्म होने पर मास्क को ठंडा करने के लिए पानी से गीला करना आकर्षक हो सकता है, नमी के माध्यम से रोगाणुओं का संचार होता है। स्किल्स आपके कार्यालय या बाहर एक ब्रेक के लिए जाने की सलाह देता है। अपने चेहरे को थोड़ी हवा देने के लिए अपना मास्क हटा दें और थोड़ा पानी पिएं।

मास्क आपकी रक्षा नहीं करेगा यदि यह केवल आपके मुंह को ढकता है और आपकी नाक को नहीं। स्किल्स का कहना है कि उन्होंने लोगों को एक मुखौटा पहने देखा है ताकि यह ठोड़ी के चारों ओर लटका हो, या यहां तक ​​​​कि अग्रभाग पर भी।

"मुखौटा के लिए कोई जादुई शक्ति नहीं है," वे कहते हैं।

RSI रोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए केंद्र (सीडीसी) मास्क बनाने और उसकी देखभाल करने के तरीके के बारे में चरण-दर-चरण निर्देश प्रदान करता है।

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