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एंथनी फ्लेग, एमडी द्वारा

उपस्थित होने की महाशक्ति

2 साल के बच्चे हमें कोरोनावायरस के साथ जीने के बारे में क्या सिखा सकते हैं?

मैंने अपनी 2 साल की बेटी की ओर रुख किया एक सरल प्रश्न के साथ: "क्या आप मेरे लिए कल की चिंता कर सकते हैं?"

खाली दृश्य।

"मैं बस इतना पूछ रहा हूं कि आप कल की चिंता करें। बस हम वयस्कों के नेतृत्व का पालन करें जो इसे आसान बनाते हैं। अब, क्या आप डैडी के लिए ऐसा कर सकते हैं? (क्या आप कोरोनावायरस के नवीनतम मामले के बारे में नहीं जानते हैं?)"

खाली दृश्य।

अब, हम सभी के लिए एक त्वरित प्रश्न - हम भविष्य के बारे में चिंता करने में प्रत्येक दिन कितना खर्च करते हैं, खासकर जब यह कोरोनावायरस से संबंधित है? हमारा कितना ध्यान कल, अगले सप्ताह, अप्रैल, जून आदि पर केंद्रित है?

मैं होता अगर मैं मांग करता कि मेरी बेटी कल, पिछले हफ्ते या 30 मिनट पहले क्या हुआ, इस बारे में चिंता करने के लिए मुझे एक समान खाली घूरना मिल गया है।

अपने जीवन में, अपने परिवार में बच्चों के बारे में सोचें। उनकी उपस्थिति को ध्यान में रखें और कल्पना करें कि उनके पास कितनी अद्भुत महाशक्ति है: वर्तमान के अलावा कहीं भी रहने में असमर्थता। उनकी महाशक्ति पल में जी रही है।

यह क्षण - हमारी दुनिया और हमारे जीवन का COVID-19 अध्याय - हमें इस संबंध में अपने बच्चों की तरह बनने के लिए प्रेरित करता है।

उपस्थित होना एक अद्भुत बात है। यह अतीत की विफलताओं और भविष्य की चिंताओं पर ध्यान केंद्रित करने के कारण होने वाले तनाव से राहत देता है। दोनों क्षेत्र अगम्य हैं, मोटे तौर पर अपरिवर्तनीय हैं। लेकिन साथ ही, वे दोनों हमारे मन को लुभाते और चिढ़ाते हैं कि हम अक्सर खुद को हर जगह पाते हैं लेकिन उस क्षण में जब हम उस परिवर्तन पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो पहले ही बीत चुका है या जो हो सकता है (या नहीं) हो सकता है।

हमारे बच्चों के मॉडल के रूप में इतनी अच्छी तरह से जीना, हमारे स्वास्थ्य और कल्याण पर तत्काल प्रभाव डालता है। कोरोनावायरस के बारे में समाचारों के निरंतर बैराज को ट्यून करना और जो आपके सामने है उसे ट्यून करना आपको शांत, शांति और एक भावना लाएगा कि सब ठीक है

यह आपको उस पल का आनंद लेने की अनुमति देगा, जो छोटी-छोटी खुशियाँ हमारी इंद्रियाँ हमें प्रदान करती हैं, वे चीजें जो हमें उस समय से गुज़रती हैं जब हम समय की निरंतरता पर कहीं और खो जाते हैं। बड़ों का स्पर्श, खिले हुए फलों के पेड़ की महक, जिस तरह हवा हमारे गाल के खिलाफ महसूस करती है - वर्तमान तक खुलती है और यह सब आपके लिए है।

बस 2 साल के बच्चों से पूछो।

इस समय में, जहां, पहले से कहीं अधिक, हमें परिवार, दोस्तों, पड़ोसियों, सहकर्मियों और हमारे बड़े समुदाय के लिए वहां रहने की आवश्यकता है, वहां अधिक उपस्थित होने पर काम करने के अलावा और कोई महत्वपूर्ण जगह नहीं है। जब वह फोन कॉल आता है - दूसरे छोर पर एक उन्मत्त और चिंतित आवाज - उन्हें एक "आप" की आवश्यकता होती है जो कि किस पर आधारित है is. क्या नहीं था. वह नहीं जो हो सकता है। लेकिन किस पर आधारित is उस पल में।

आज के लिए एक आसान सा अनुरोध - आइए अपने बच्चों की उस महाशक्ति को फिर से जगाएं। आइए बिना टीपी वाली दुनिया के बारे में लगातार समाचार फ़ीड और सोशल मीडिया पोस्ट को अलग रखें। यह सब उस उपहार से विचलित करता है जो वर्तमान है। आइए हम विचार की ट्रेन को धीरे से उस क्षण तक ले जाने के लिए और अधिक सावधान रहें जब वह हमें कहीं और ले जाने लगे।

मैं सलाह के लिए अपने बच्चे के पास आने की कल्पना करता हूं, और खाली घूरने के बजाय, मैं यही सुनूंगा: "पिताजी, अपने आप को सांस लेते हुए देखें। "होने" की अनुभूति पर ध्यान दें। आपके पास यह वापस नहीं होगा।"

"अब, पिताजी, क्या आप मेरे साथ मिट्टी में खुदाई कर सकते हैं? खेलो - वह मेरा है अन्य महाशक्ति।"

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