अपनी फिटनेस को एक पायदान ऊपर लाएं

कार्डियो किकबॉक्सिंग पंजीकरण अब उपलब्ध है

कार्डियो किकबॉक्सिंग वास्तव में क्या है? एरोबिक्स, बॉक्सिंग और मार्शल आर्ट का एक संयोजन, यह हाल के वर्षों में जिम में हिट करने के लिए सबसे लोकप्रिय फिटनेस ट्रेंड में से एक है, जिसमें कुल-बॉडी वर्कआउट है जिसने कई लोगों को फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने के लिए प्रेरित किया है। यह गहन आहार शक्ति, एरोबिक फिटनेस, लचीलेपन, समन्वय और संतुलन में सुधार कर सकता है। व्यायाम पर अमेरिकी परिषद, जो व्यायाम उत्पादों और कार्यक्रमों का मूल्यांकन करती है, नोट करती है कि एक घंटे के किकबॉक्सिंग कसरत के दौरान आप 500 से 800 कैलोरी जला सकते हैं (एक घंटे की स्टेप-एरोबिक्स कक्षा के दौरान जलाए जाने वाले दोगुने तक)।

• 6-सप्ताह की कक्षा (कृपया सभी सत्रों में भाग लेने की योजना बनाएं)
• 8 अप्रैल से शुरू
• कक्षाएं सोमवार और बुधवार को होती हैं, दोपहर 12:15 - 12:45 बजे
• स्वास्थ्य विज्ञान पुस्तकालय और सूचना विज्ञान केंद्र के सामने घास पर बाहर कक्षाएं आयोजित की जाती हैं
• लागत केवल $30 प्रति व्यक्ति है

कैसे करें नामांकन

स्थान सीमित है, इसलिए जल्दी नामांकन करें!

• के माध्यम से ऑनलाइन एक खाता बनाएँ साइनअपजीनियस (केवल कुछ मिनट लगते हैं)
  • उस ईमेल पते के साथ साइन अप करना सुनिश्चित करें जहां आप कक्षाओं के लिए अतिरिक्त निर्देश प्राप्त करना चाहते हैं
  • यदि आपने पूर्व में एक खाता बनाया है, तो आपको एक नया खाता बनाने की आवश्यकता नहीं है
• नामांकन के लिए इस सीधे लिंक का प्रयोग करें

एक बार सभी स्लॉट भर जाने के बाद, आप इन तीन संदेशों में से एक देखेंगे: "सभी स्लॉट भरे गए," "कोई स्लॉट उपलब्ध नहीं है" या, "इस आइटम के लिए कोई शेष स्लॉट उपलब्ध नहीं हैं"

अधिक मज़ेदार स्वास्थ्य और फ़िटनेस जानकारी के लिए, देखें एचएससी वेलनेस पेज.
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