चोट बनाम चोट

दोनों के बीच क्या अंतर है?

क्या मैं सिर्फ चोटिल हूं या मैं घायल हूं? क्या यह ऐसा कुछ है जिसे मैं आगे बढ़ा सकता हूं या क्या मुझे और मूल्यांकन करने की आवश्यकता है?

वे कुछ सामान्य प्रश्न हो सकते हैं जब आप व्यायाम करते समय कुछ गलत करते हैं या गलत हो जाते हैं, या यहां तक ​​​​कि रोजमर्रा की चीजें करते समय भी।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि चोट लगने और घायल होने के बीच अंतर है।

"बड़े विशिष्ट कारकों में से एक अक्सर यह होता है कि चोट के साथ, कार्य का वास्तविक नुकसान होता है," रेबेका डटन, एमडी, न्यू मैक्सिको विश्वविद्यालय में हड्डी रोग और पुनर्वास विभाग में सहायक प्रोफेसर और डॉक्टरों में से एक ने कहा UNM लोबो एथलेटिक्स।

"ऐसा कुछ है जो शायद आप या तो उस चोट के कारण करने से बच रहे हैं या करने में असमर्थ हैं। जबकि ज्यादातर समय, जब लोग 'चोट' के अधिक होते हैं, तो वे इसके चारों ओर थोड़ा और सहजता से कार्य करने में सक्षम होते हैं।"

डटन - जो मस्कुलोस्केलेटल और कंधे, कोहनी, कलाई, घुटने, कूल्हे और टखने की खेल-संबंधी चोटों के निदान और गैर-ऑपरेटिव प्रबंधन में माहिर हैं - ने कहा कि दोनों को अलग करने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले कारकों में से एक समय है।

डटन ने कहा, "अगर कोई अचानक, तीव्र, लक्षण है जो स्पष्ट रूप से एक ट्रिगरिंग या उत्तेजित घटना से संबंधित हो सकता है, तो यह चोट के लिए थोड़ा अधिक है।" "यहां तक ​​​​कि एक अति प्रयोग प्रकार के पैटर्न के संदर्भ में, आमतौर पर लोग एक पैटर्न या पैटर्न में बदलाव को इंगित करने में सक्षम होते हैं, जिसने उस अति प्रयोग की चोट के विकास को जन्म दिया है।"

डटन ने कहा कि यह जानना महत्वपूर्ण है कि लक्षण दिनों या हफ्तों में कैसे बदल रहे हैं, या भले ही वे पुराने हो गए हों। क्या लक्षण बेहतर हो रहे हैं या वे पूरी तरह से स्थिर हो गए हैं -- या इससे भी बदतर, क्या वे बदतर हो रहे हैं?

"मुझे लगता है कि जब आप वास्तव में उस दर्द को पठार के रूप में देखते हैं या यहां तक ​​​​कि खराब होने लगते हैं, तो यह चोट का एक और संकेतक है," डटन ने कहा।

देखने के लिए एक और बात यह है कि क्या कोई संबद्ध लक्षण हैं। डटन ने कहा कि एक चोट अलग हो जाती है, जबकि चोट के साथ संबंधित सूजन, लाली, सूजन, चोट लगने या किसी प्रकार के संबंधित लक्षण को देखना असामान्य नहीं है जो इंगित करता है कि शायद ऊतक को वास्तविक क्षति हो सकती है।

डटन ने कहा कि आपके शरीर को सुनना भी बेहद जरूरी है।

डटन ने कहा, "मुझे लगता है कि व्यायाम के नियमित दर्द और दर्द से निपटने के दौरान इसमें धक्का देने का एक स्तर स्वीकार्य है।" "लेकिन अगर शरीर आपको बता रहा है कि उसे ब्रेक की जरूरत है या उसे रोकने की जरूरत है, तो निश्चित रूप से कुछ सुनना और सावधान रहना चाहिए।"