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केटलीन आर्मिजो और शॉन एस सिद्धू द्वारा

ड्रग्स के बारे में अपने बच्चों से कैसे बात करें

उस कठिन बातचीत को करने के लिए युक्तियाँ

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार, शराब, भांग और तंबाकू किशोरों द्वारा सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं हैं।

12वीं कक्षा तक, लगभग दो-तिहाई छात्रों ने शराब की कोशिश की होगी। 9-12 ग्रेड के लगभग आधे लोग भांग का उपयोग करेंगे, जबकि 10 में से चार ने सिगरेट पीने की कोशिश की होगी। हाई स्कूल के 10 में से दो सीनियर्स डॉक्टर के पर्चे की दवा का दुरुपयोग करने की रिपोर्ट करते हैं।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स ने सिफारिश की है कि चिकित्सा प्रदाता 9 साल की उम्र से शुरू होने वाले बच्चों में नशीली दवाओं के उपयोग की जांच करें। इसके बावजूद, चिकित्सक, माता-पिता और सलाहकार अक्सर बच्चों और किशोरों के साथ नशीली दवाओं के उपयोग के बारे में महत्वपूर्ण बातचीत करने के लिए संघर्ष करते हैं। कुछ लोग इन वार्तालापों को शुरू करने में देरी भी कर सकते हैं या बिल्कुल नहीं कर सकते हैं।

यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जो आपको अपने बच्चे से दवाओं के बारे में बात करने में मदद करेंगी:

  • अनुसंधान। इस तरह के लेख पढ़ना इस भाषण की तैयारी करने का एक शानदार तरीका है! याद रखें, आपको अपने बच्चों से ड्रग्स के बारे में बात करने के लिए विशेषज्ञ होने की ज़रूरत नहीं है। कुछ हालिया जानकारी को देखना उपयोगी हो सकता है ताकि आपको अच्छी तरह से सूचित किया जा सके, और यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो सकता है यदि आप किसी विशेष दवा के बारे में चिंतित हैं। आप अपने डॉक्टर से कुछ संकेत भी मांग सकते हैं।
  • वार्ता शुरू करो। यह शायद एकमात्र सबसे महत्वपूर्ण बिंदु है। अधिकतर, एक बच्चा या किशोर नशीली दवाओं के प्रयोग पर बातचीत शुरू नहीं करेंगे। वयस्क को नशीली दवाओं के उपयोग के विषय का परिचय देना चाहिए और ऐसा वातावरण बनाना चाहिए जिसमें बच्चा या किशोर सुरक्षित महसूस करें। बहुत से युवा उदासी, चिंता या तनाव की भावनाओं को आत्म-औषधि के लिए नशीली दवाओं का उपयोग करते हैं। अपने बच्चे से पूछें कि वे भावनात्मक रूप से कैसा कर रहे हैं।
  • सुनना। बच्चे/किशोर को नशीली दवाओं के उपयोग पर अपने विचार व्यक्त करने और अनुभव और विश्वास साझा करने की अनुमति दें। आवाज की चिंता है, लेकिन सहायक और गैर-टकराव वाली शर्तों का उपयोग करें ("मैं आपके बारे में चिंतित हूं क्योंकि मुझे आपकी परवाह है")। बच्चे/किशोर को नशीली दवाओं के उपयोग के बारे में अपनी व्यक्तिगत कहानी बताने दें। यदि कोई बच्चा नशीली दवाओं के उपयोग को स्वीकार करता है, तो माता-पिता के लिए मजबूत प्रतिक्रियाएं होना स्वाभाविक है, लेकिन यदि आप गैर-निर्णयात्मक और खुले दिमाग वाले रुख को अपनाते हैं तो आप मोर सीखेंगे।
  • उपलब्ध रहना। नशीली दवाओं के प्रयोग पर पहली बातचीत कभी भी आखिरी नहीं होनी चाहिए। एक सहायक और आरामदायक वातावरण बनाकर, भविष्य की बातचीत अधिक गहन हो सकती है और अधिक स्वाभाविक महसूस हो सकती है। इन वार्तालापों को रोज़मर्रा की बातचीत के दौरान करने का प्रयास करें ताकि बच्चे/किशोर भाग लेने में सहज महसूस करें।
  • मीडिया। टीवी शो और फिल्मों से सावधान रहें जो आपके बच्चे और किशोर देख रहे हैं, क्योंकि कई लोग नशीली दवाओं के उपयोग का महिमामंडन करते हैं। इसे अपनी बातचीत में एक चर्चा बिंदु के रूप में लाएं। साथ ही, याद रखें कि कई बच्चे और किशोर दैनिक आधार पर सोशल मीडिया का उपयोग करते हैं और अक्सर दोस्तों, साथियों और मशहूर हस्तियों के पोस्ट देखेंगे जो ड्रग्स का इस्तेमाल करते हैं। कई शोध अध्ययनों में पाया गया है कि जो किशोर सोशल मीडिया का उपयोग करते हैं, उनमें तंबाकू, शराब और भांग का उपयोग न करने वालों की तुलना में अधिक होता है। अपने बच्चे या किशोर को सोशल मीडिया पर नशीली दवाओं के उपयोग के अपने अनुभवों के बारे में बात करने के लिए प्रोत्साहित करें।
  • परिवर्तन के प्रति जागरूक रहें। नए अनुभव सामने आने पर बच्चे और किशोर लगातार बदलते रहते हैं। यह मत मानिए कि ड्रग्स पर उनके विचार भविष्य में ऐसे ही रहेंगे। स्कूलों, दोस्तों या अन्य सेटिंग्स में बदलाव अक्सर एक बच्चे या किशोर को नशीली दवाओं पर अपने विचारों का पुनर्मूल्यांकन करने के लिए प्रेरित करेगा।
  • उत्सुक रहो। बातचीत जारी रहनी चाहिए, भले ही बच्चा या किशोर इस बात पर जोर दे कि उसे ड्रग्स का उपयोग करने में कोई दिलचस्पी नहीं है। मुझे यह जानकर खुशी हुई कि आप उपयोग नहीं कर रहे हैं। मुझे यह जानने की उत्सुकता है कि आपने नशीले पदार्थों से बचने का चुनाव क्यों किया? जब आपके मित्र नशीली दवाओं का सेवन कर रहे हों या उच्च हो रहे हों, तो आपको कैसा महसूस होता है? आप किन दवाओं को खतरनाक मानते हैं? जब आप मादक द्रव्य दुरुपयोग शब्द सुनते हैं तो क्या सोचते हैं? भविष्य में, जैसे-जैसे आप बड़े होंगे, आपको क्या लगता है कि चीजें कैसे बदलेंगी?
  • सहायता। अगर आपको किसी बच्चे/किशोर से बात करने में मदद चाहिए, तो मदद के लिए संपर्क करें। चिकित्सक और चिकित्सक महान संसाधन हैं और इस कठिन विषय पर अधिक जानकारी या संसाधन प्रदान करने में सक्षम होंगे।

यदि कोई बच्चा या किशोर नशीली दवाओं का उपयोग करना स्वीकार करता है, या यदि उसकी सुरक्षा को लेकर कोई चिंता है, तो और प्रयास करने की आवश्यकता होगी। किशोर नशीली दवाओं के उपयोग के लिए कई उपचार विकल्प हैं।

यदि ऐसा प्रतीत होता है कि आपका बच्चा उदासी, चिंता या तनाव की भावनाओं को आत्म-चिकित्सा करने के लिए दवाओं का उपयोग कर रहा है, तो मानसिक स्वास्थ्य और/या व्यवहारिक स्वास्थ्य प्रदाताओं से परामर्श करने पर विचार करें।

निम्न-स्तरीय नशीली दवाओं के उपयोग के लिए जो सुरक्षा जोखिम पैदा नहीं कर रहा है, एक दवा परामर्शदाता या डॉक्टर के साथ नियुक्ति पर विचार करें। जब किशोर नशीली दवाओं का उपयोग खतरनाक होने लगता है, तो आपको अधिक बार नियुक्तियों की आवश्यकता हो सकती है, नशीली दवाओं के उपयोग को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए दवाएं, दवा पुनर्वसन, आवासीय उपचार - या कुछ मामलों में यहां तक ​​​​कि 911 पर कॉल करना या सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए निकटतम आपातकालीन कक्ष में जाना।

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