दिल के स्वास्थ्य के लिए गो रेड

यूएनएम अस्पताल के इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजिस्ट, एमडी कैरोलिना पोंस ने कहा, "हमें महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए सबसे खतरनाक क्या है, इसके बारे में जागरूक होने की जरूरत है।" "हर किसी को इसके बारे में पता होना चाहिए और अपने डॉक्टर से पूछना चाहिए कि वे अपने जोखिम को कैसे कम कर सकते हैं।"

दिल के दौरे को टीवी और फिल्मों में दिखाया जाता है, अक्सर पुरुष अभिनेताओं को हांफते हुए, छाती से पकड़कर और फर्श पर गिरते हुए दिखाया जाता है। वास्तव में, दृश्य उतना नाटकीय नहीं हो सकता है - और उतनी ही संभावना है कि इसमें एक महिला भी दिखाई दे सकती है।

महिलाओं में हार्ट अटैक के लक्षण पुरुषों में दिखने के तरीके से भिन्न हो सकते हैं। उन लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• सीने में बेचैनी, दर्द के साथ या बिना दर्द के
• थकान
• सांस की तकलीफ
• मतली उल्टी
• चक्कर
• पीठ या जबड़े में दर्द

क्योंकि महिलाओं के लक्षण अक्सर पुरुष दिल के दौरे के सामान्य अनुभव की तुलना में "कम गंभीर" दिखाई देते हैं, कई महिलाएं अपने लक्षणों को फ्लू जैसे लक्षणों के रूप में खारिज कर देंगी। इन मामलों में, महिलाएं अक्सर उपचार की प्रतीक्षा करती हैं या 911 पर कॉल करती हैं, जिसके परिणामस्वरूप गंभीर या घातक परिणाम होते हैं।

"अधिकांश भाग के लिए, महिलाएं देखभाल करने वाली होती हैं और अपने स्वयं के स्वास्थ्य के बजाय पहले अपने परिवार को प्राथमिकता देती हैं। वे कहते हैं, 'मेरे पास इसके लिए समय नहीं है,' 'पोंस ने कहा। "लेकिन अगर वे 911 पर कॉल नहीं करते हैं या लक्षणों पर ध्यान नहीं देते हैं, तो वे पहले से ही अपने दिल के दौरे में हैं, और परिणाम बदतर होते हैं, भले ही उन्हें पुरुषों के समान उपचार प्राप्त हुआ हो।"

पोंस का कहना है कि ज्यादातर युवा महिलाओं को पता नहीं है कि हृदय रोग उनके स्वास्थ्य के लिए सबसे बड़ा खतरा है। वह चेतावनी देती हैं कि अन्य गंभीर कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य समस्याएं हैं - जैसे "ब्रोकन हार्ट सिंड्रोम" या तनाव कार्डियोमायोपैथी, धमनी विच्छेदन और माइक्रोवैस्कुलर डिसफंक्शन - जिनका क्षतिग्रस्त, संकुचित और अवरुद्ध धमनियों से कोई लेना-देना नहीं है जो आमतौर पर पुराने रोगियों से जुड़ी होती हैं।

"बहुत सी महिलाएं सोचती हैं कि उन्हें हृदय रोग के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि उन्हें लगता है कि वे दिल का दौरा पड़ने के लिए बहुत छोटी हैं," उसने कहा। "हृदय की मांसपेशियों की क्षति के कारण ये सभी अन्य चीजें अंततः दिल का दौरा पड़ सकती हैं।"

पोंस ने कहा कि मातृ संबंधी हृदय स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं गर्भावस्था और जन्म के बाद महिलाओं को प्रभावित कर सकती हैं।

"गर्भावस्था के दौरान, अगर हमें उच्च रक्तचाप, प्री-एक्लेमप्सिया या प्री-डायबिटीज का निदान मिलता है, तो आमतौर पर हमारे बच्चे होने के बाद यह बेहतर हो जाता है, लेकिन हमें अभी भी इसके प्रति सचेत रहना होगा," उसने कहा। "एक बार जब बच्चा पैदा हो जाता है, तो हम अपने बारे में भूल जाते हैं। यदि आपकी गर्भावस्था में ये समस्याएँ थीं, तो इससे आपको दिल की विफलता या उच्च रक्तचाप की समस्या होने की संभावना बढ़ जाती है।

पोंस ने कहा, दिल को स्वस्थ रखने के लिए कई दृष्टिकोण हैं, जिसमें सक्रिय रहना, स्वस्थ वजन पर रहना, कोलेस्ट्रॉल के बारे में सीखना, धूम्रपान न करना, हृदय-स्वस्थ आहार खाना, स्वस्थ रक्तचाप बनाए रखना और रक्त शर्करा और मधुमेह के बारे में सीखना शामिल है।

आसान तरीकों में से एक, उसने कहा, तनाव के स्तर को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए लगातार ध्यान करना है।

"कई बार जब मैं अपने मरीजों से ध्यान पर विचार करने के लिए कहता हूं, तो वे मुझे बताते हैं कि उनके पास चुपचाप बैठने का समय नहीं है। लेकिन ध्यान करने के अलग-अलग तरीके हैं," उसने कहा। "इसमें प्रार्थना करना, टहलने जाना, नृत्य करना शामिल हो सकता है - ये सभी चीजें जो तनाव की मात्रा को कम करती हैं, अच्छी हैं।"

कोई भी बदलाव करते समय, पोंस सलाह देते हैं कि उन्हें धीरे-धीरे और एक अच्छे सपोर्ट सिस्टम की मदद से लागू किया जाए।

"मरीजों के लिए यथार्थवादी अपेक्षाएं निर्धारित करना और एक समय में एक बदलाव करना महत्वपूर्ण है, अन्यथा वे सफल नहीं होंगे," उसने कहा। "यह एक टीम प्रयास है। मदद माँगना कभी भी कमज़ोरी की निशानी नहीं है।”