शारीरिक स्वास्थ्य

यदि आप स्वस्थ भोजन, फिट रहने और अपने शारीरिक स्वास्थ्य के बारे में अन्य जानकारी के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो निम्नलिखित संसाधनों को देखें।

यूएनएम संसाधन

• लोबोकेयर - लोबोकेयर क्लिनिक की स्थापना यूएनएम और यूएनएम अस्पताल के कर्मचारियों के साथ-साथ इन कर्मचारियों के जीवनसाथी और आश्रितों की तीव्र और प्रासंगिक चिकित्सा आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए की गई थी। सभी रोगियों के पास एक प्राथमिक देखभाल प्रदाता (पीसीपी) होना चाहिए और जब संभव हो तो उनका पीसीपी देखना चाहिए। प्रशिक्षु और निवासी प्राथमिक देखभाल के लिए लोबोकेयर का भी उपयोग कर सकते हैं। अधिक जानकारी के लिए या अपॉइंटमेंट शेड्यूल करने के लिए कॉल करें 505.272.8481.
• एसएचएसी फार्मेसी - SHAC फार्मेसी UNM संबद्धता वाले किसी भी व्यक्ति के लिए खुली है। अधिक जानकारी के लिए कॉल करें 505.277.6306 या ईमेल फार्मेसी@unm.edu.
• UNM कर्मचारी कल्याण परामर्श सेवाएँ (संकाय कर्मचारी) - लाभ और कर्मचारी कल्याण लाभ-पात्र संकाय और कर्मचारियों के लिए मानार्थ व्यक्तिगत परामर्श प्रदान करता है। प्रसाद में पोषण परामर्श, स्वास्थ्य परामर्श और स्वास्थ्य और कल्याण परामर्श शामिल हैं। परामर्श सत्र 1 घंटे का होता है। अधिक जानने के लिए, ऊपर दिए गए लिंक का अनुसरण करें, या यूएनएम कर्मचारी कल्याण से संपर्क करें 505.272.4460 or वेलनेस@unm.edu.
• व्यक्तिगत प्रशिक्षण @ जॉनसन जिम - क्या आप अपनी निजी जरूरतों के लिए और अपने व्यस्त कार्यक्रम के लिए लचीला एक फिटनेस कार्यक्रम शुरू करने में रुचि रखते हैं? स्वास्थ्य और कल्याण के लिए आवश्यक उचित प्रशिक्षण कौशल के बारे में सीखना? विभिन्न मशीनों और उपकरणों से खुद को परिचित करना? टोनिंग और शेपिंग? शक्ति या खेल विशिष्ट प्रशिक्षण? अगर हाँ, तो आपको एक पर्सनल ट्रेनर की ज़रूरत है! अधिक जानने के लिए, ऊपर दिए गए लिंक पर जाएं, मनोरंजन सेवाओं से संपर्क करें 505.277.0178, या स्वास्थ्य समन्वयक, क्लेम ईडेन को ईमेल करें ceiden@unm.edu. ट्यूशन छूट के लिए पात्र.
• न्यू मैक्सिको स्पोर्ट्स एंड वेलनेस हेल्थ एंड फिटनेस कोर्स - उसके साथ साझेदारी में न्यू मैक्सिको स्पोर्ट्स एंड वेलनेस, यूएनएम कंटिन्यूइंग एजुकेशन 24-सप्ताह और 48-सप्ताह के फिटनेस कोर्स की पेशकश कर रहा है जिसमें न्यू मैक्सिको स्पोर्ट्स एंड वेलनेस की सदस्यता शामिल है। यह कोर्स मंगलवार को दोपहर 12:30 बजे से दोपहर 1:30 बजे तक ज़ूम पर होता है। 24-सप्ताह के पाठ्यक्रम के बारे में अधिक जानकारी के लिए, ऊपर दिए गए लिंक का अनुसरण करें और अनुसरण करें इस लिंक 48 सप्ताह के पाठ्यक्रम के बारे में अधिक जानकारी के लिए। किसी भी प्रश्न के लिए, UNM सतत शिक्षा से संपर्क करें 505.277.0077 पर या ceregistration@unm.edu. ट्यूशन छूट के लिए पात्र.
• लोबो ट्रेल्स - परिसर में घूमने के लिए नक्शे डाउनलोड करें। पथ लंबाई में भिन्न होते हैं और विभिन्न दृश्यों की पेशकश करते हैं।
• यूएनएम मुख्य परिसर मनोरंजन सेवाएं - जॉनसन सेंटर के फिटनेस प्रसाद, पूल और आउटडोर रेंटल और रिसोर्स सेंटर के बारे में जानें
• भोजन तैयार करना [पीडीएफ] - कल्याण को बढ़ावा देने के लिए छात्रों द्वारा बनाया गया
• UNM स्कूल ऑफ मेडिसिन हेल्दी ईटिंग कुकबुक [PDF]

अन्य संसाधन

• ब्लू क्रॉस/ब्लू शील्ड & प्रेस्बिटेरियन जिम सदस्यता छूट - ब्लू क्रॉस/ब्लू शील्ड या प्रेस्बिटेरियन बीमा वाले लोगों के लिए छूट और जिम सदस्यता योजनाओं के बारे में अधिक जानकारी के लिए यात्रियों तक पहुंचने के लिए लिंक पर क्लिक करें
• 7 मिनट कसरत® - 3 मिलियन से अधिक डाउनलोड के साथ, The जॉनसन एंड जॉनसन आधिकारिक 7 मिनट वर्कआउट® ऐप कहीं भी, कभी भी वर्कआउट करने का तेज़, सरल, विज्ञान-आधारित तरीका है। अब फिटनेस के विभिन्न स्तरों के लिए समायोजित।
  
• कल्याण गतिविधियां [पीडीएफ] - योग दिनचर्या, दौड़ने का कार्यक्रम और बहुत कुछ
• से कुछ सरल पाठों के साथ अपने फ़िटनेस स्तर को मापें मेयो क्लीनिक.
• अपनी फिटनेस का अनुमान लगाएं थोड़ाl नॉर्वेजियन यूनिवर्सिटी ऑफ साइंस एंड टेक्नोलॉजी में केजी जेबसेन सेंटर ऑफ एक्सरसाइज इन मेडिसिन से इनपुट के साथ।
• स्वस्थ भोजन प्रश्नोत्तरी - ऑस्ट्रेलिया के न्यूकैसल विश्वविद्यालय से इस प्रश्नोत्तरी के साथ जानें कि आपका आहार 10 मिनट से कम समय में कितना स्वस्थ है।