जीवन की गुणवत्ता को बढ़ावा देने के लिए कल्याण के आठ (8) तत्वों पर केंद्रित संरेखित, विविध और एकीकृत कार्यक्रम, गतिविधियां, उपकरण और संसाधन प्रदान करें, और कल्याण पहल और कार्यक्रमों का समर्थन करने के लिए सहयोगी संबंध बनाएं, जो समग्र कल्याण की संस्कृति को बढ़ावा देते हैं।
हम आपके जीवन को बेहतर बनाने के लिए सस्ती फिटनेस कक्षाएं, ध्यान समूह, लाइव संगीत और स्वस्थ रहने की युक्तियों सहित कई तरह की सेवाएं और कार्यक्रम प्रदान करते हैं।
भावनात्मक तंदुरूस्ती हमारी भावनाओं को स्वीकार करने और प्रबंधित करने की क्षमता है, और जीवन के तनावों को संभालने और परिवर्तनों और कठिन समय के अनुकूल होने के लिए काम करती है। भावनात्मक रूप से ठीक होने का मतलब यह नहीं है कि आप हर समय खुश हैं, बल्कि यह कि आप अपनी भावनाओं से अवगत हैं और बेहतर महसूस करने के लिए उन्हें बदलने में सक्षम हैं।
यह महत्वपूर्ण क्यों है? अच्छी भावनात्मक तंदुरूस्ती होने से नकारात्मक भावनाएं कम होंगी और कठिनाइयों और बदलावों से जल्दी उबरने के लिए बेहतर लचीलापन मिलेगा। भावनात्मक रूप से अच्छा होने से आपको धीमा होने और माइंडफुलनेस का अभ्यास करने में मदद मिल सकती है।
शारीरिक तंदुरूस्ती आपके शरीर की देखभाल करने की इच्छा है, जैसे कि शारीरिक रूप से सक्रिय रहना, संतुलित आहार खाना और पर्याप्त आराम करना। इसमें निवारक उपाय भी शामिल हैं जैसे कि अपने चिकित्सक को नियमित रूप से देखना और तम्बाकू जैसे हानिकारक पदार्थों से बचना।
यह महत्वपूर्ण क्यों है? अच्छा शारीरिक स्वास्थ्य हमें शारीरिक दर्द या अत्यधिक थकान का अनुभव किए बिना अपनी दैनिक गतिविधियों को पूरा करने की अनुमति देता है। जब आप लक्ष्य निर्धारित करते हैं और प्राप्त करते हैं और अपने आप में प्रकट होने वाले सकारात्मक परिवर्तनों को महसूस करते हैं, तो शारीरिक तंदुरूस्ती का पीछा करना मानसिक और भावनात्मक कल्याण को भी बढ़ावा देता है।
व्यावसायिक तंदुरूस्ती काम और फुरसत के समय का इस तरह से संतुलन है जो आपके जीवन में उद्देश्य और अर्थ की भावना पैदा करते हुए स्वस्थ आदतों और व्यक्तिगत आनंद की अनुमति देता है। हम जो करते हैं उसमें हमारा इतना समय लगता है कि यह महत्वपूर्ण है कि यह हमारे जीवन में पूर्णता लाता है चाहे यह हमारे काम, स्कूल या शौक में हो।
यह महत्वपूर्ण क्यों है? ऑक्यूपेशनल वेलनेस इस बारे में नहीं है कि आप क्या हासिल कर रहे हैं बल्कि इस बारे में है कि इसे हासिल करते समय आप कैसा महसूस कर रहे हैं। कार्यस्थल के तनाव को प्रबंधित करना और कम करना, जिनके साथ आप काम करते हैं उनके साथ सकारात्मक बातचीत करना, और उन कार्यों में शामिल होना जो आपको पसंद हैं, आपको काम पर अपना काम छोड़ने और अधिक सकारात्मक तरीकों से अपने अवकाश के समय पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देते हैं।
बौद्धिक कल्याण तथ्य या ज्ञान आधारित से कहीं अधिक है। इसमें रचनात्मक क्षमताओं का उपयोग करना भी शामिल है और हमें अपने ज्ञान और कौशल का विस्तार करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए दिमाग को उत्तेजित करने के तरीकों को खोजना भी शामिल है। यह हमारे शौक, व्यक्तिगत हितों, सामुदायिक भागीदारी या पेशेवर विकास के माध्यम से हो सकता है।
यह महत्वपूर्ण क्यों है? बौद्धिक कल्याण सीखने को प्रोत्साहित करता है जो जीवन में बेहतर संतुलन की ओर ले जाता है क्योंकि हम नए विचारों और विषयों का पता लगाते हैं। इस तंदुरूस्ती तत्व से हम एकाग्रता और स्मृति और संज्ञानात्मक कार्यों में भी सुधार करते हैं।
वित्तीय कल्याण मन की शांति है जो आपके खर्चों और आर्थिक जीवन को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के साथ आती है। वित्तीय कल्याण में कई कारक शामिल हैं जैसे वर्तमान वित्त, भविष्य की योजनाएँ, अपने साधनों के भीतर खर्च करना, आपात स्थितियों के लिए तैयार रहना और अच्छे वित्तीय निर्णय लेने के लिए आवश्यक उपकरणों और सूचनाओं तक पहुँच होना।
यह महत्वपूर्ण क्यों है? वित्तीय कल्याण महत्वपूर्ण है क्योंकि यह धन को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए आवश्यक ज्ञान और उपकरण प्रदान करता है जो यह जानकर मन की शांति लाता है कि हम वर्तमान में अपने वित्त की देखभाल कर रहे हैं, भविष्य के लिए योजना बना रहे हैं, और आने वाली किसी भी वित्तीय आपात स्थिति के लिए तैयार हैं।
सोशल वेलनेस उन रिश्तों को संबोधित करता है जो हमारे दूसरों के साथ हैं और हम उनके साथ कैसे बातचीत करते हैं। सोशल वेलनेस में विश्वास, सम्मान और सकारात्मक संबंधों का निर्माण और भागीदारी शामिल है। ये हमारे जीवन में दोस्तों, परिवार, सहकर्मियों और अन्य लोगों के साथ संबंध हैं।
यह महत्वपूर्ण क्यों है? सोशल वेलनेस महत्वपूर्ण है क्योंकि यह हमें खुद को खुले तौर पर अभिव्यक्त करने, सकारात्मक रूप से बातचीत करने और ईमानदारी के साथ ईमानदार संबंध बनाने के तरीके सीखने में मदद करता है। सामाजिक तंदुरूस्ती हमें यह सीखने में भी मदद करती है कि हानिकारक या विषाक्त संबंधों से कैसे छुटकारा पाया जाए।
पर्यावरणीय तंदुरूस्ती वह सकारात्मक अनुभूति है जो हम अपने व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन दोनों में सुखद और उत्तेजक वातावरण में समय बिताकर प्राप्त करते हैं। पर्यावरण कल्याण हमारी सुरक्षा, आराम और भौतिक परिवेश के साथ संबंध की भावना से जुड़ा हुआ है। इसमें आपके रोजमर्रा के क्षेत्रों से दूर समय और उन जगहों पर जाना भी शामिल है जो प्रकृति और उसमें रहने वाले सभी प्राणियों के लिए भलाई और सम्मान की भावना प्रदान करते हैं।
यह महत्वपूर्ण क्यों है? जब हम जिन क्षेत्रों में समय व्यतीत करते हैं वे हमें प्रसन्न करते हैं, तो हम आराम की एक बड़ी भावना और कम चिंता महसूस करते हैं। पर्यावरणीय कल्याण हमें अपने आस-पास के परिवेश और हमारे ग्रह दोनों को समग्र रूप से देखने में मदद करता है और हमें उन आदतों को पहचानने और उन पर काम करने के लिए प्रोत्साहित करता है जो दोनों को सकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं।
आध्यात्मिक तंदुरूस्ती अपने से बड़ी किसी चीज़ से जुड़े होने और इस संबंध के साथ विकसित होने वाले मूल्यों और विश्वासों के अनुसार कार्य करने की भावना है। इसमें धार्मिक गतिविधियाँ शामिल हो सकती हैं या नहीं भी हो सकती हैं और इसमें जीवन के उद्देश्य और अर्थ की भावना विकसित करना शामिल हो सकता है जो इस पर आधारित भलाई प्रदान करता है।
यह महत्वपूर्ण क्यों है? आध्यात्मिक तंदुरूस्ती तनाव और चिंता को कम करने में मदद कर सकती है क्योंकि जब आप एक बड़े संबंध पर ध्यान केंद्रित करते हैं तो यह 'छोटी चीज़ों से परेशान न हों' दृष्टिकोण को बढ़ावा देता है। आध्यात्मिक कल्याण आंतरिक शांति और आशा की भावनाओं को बढ़ा सकता है, और हमारे दैनिक विकल्पों और कार्यों को हमारे मूल्यों और विश्वासों के अनुरूप बनाने में मदद कर सकता है।
एचएससी वेलनेस सेंटर आपको व्यायाम करने के लिए एक सुविधाजनक स्थान प्रदान करने और आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए यहां है। हमारे जिम में ट्रेडमिल, एलिप्टिकल, स्पिन बाइक, फ्री वेट, लेटा हुआ बाइक और अन्य जैसे बेहतरीन उपकरण हैं।
HSC वेलनेस सेंटर, डोमेनिसी सेंटर वेस्ट (DCW) की दूसरी मंजिल पर, सीधे UNM मेडिकल-लीगल बुकस्टोर के ऊपर स्थित है।
HSC वेलनेस सेंटर 24/7 खुला है और सभी के लिए उपलब्ध है पूरी तरह से टीका लगाया गया एचएससी संकाय, कर्मचारी और छात्र। सुविधा केवल बैज-एक्सेस है। किसी बाहरी मेहमान को अनुमति नहीं है।
सुरक्षा प्रणालियों में अंतर के कारण, यूएनएम सैंडोवल क्षेत्रीय चिकित्सा केंद्र के संकाय और कर्मचारियों के पास इस समय पहुंच नहीं है। यदि आपका बैज आपको जिम में प्रवेश करने की अनुमति नहीं देता है, तो कृपया तत्काल देखभाल के बगल में, UNM अस्पताल की पहली मंजिल पर स्थित UNM अस्पताल सुरक्षा बैजिंग कार्यालय पर जाएँ। उनके संचालन के घंटे हैं:
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यूएनएम हेल्थ साइंसेज वेलनेस ने आपके लिए स्पष्ट, गहन पाठ लाने के लिए नुसेंडा क्रेडिट यूनियन और बंजई के साथ साझेदारी की है जो आपको उन वित्तीय विषयों में गोता लगाने में मदद करेगा जिनकी आप सबसे अधिक परवाह करते हैं।
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